青春痘的預防與肌膚的保養
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2010/06/25 18:57 | by henry ]
2010/06/25 18:57 | by henry ]
預防青春痘的十大注意事項:
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為青春痘治療東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡且將它往上梳。
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於豔陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。
相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
常吃蔬菜也是一個青春痘治療的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
一些速食、零食食品，容易造成便祕，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，而使秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果恕不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防咀粉底;並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。
有家人禿頭，您需要預防禿頭！
[ 2010/06/25 18:56 | by henry ]
2010/06/25 18:56 | by henry ]
您家中有長輩有禿頭問題嗎？我們提醒您，您必須擔心自己也會禿頭！
有研究調查發現，父親有禿頭問題的男性，有87%的機會會禿頭，三輩內有男性有禿頭問題的男性，也有43%在30歲後會面臨嚴重掉髮，甚至禿頭！
所以家中有長輩禿頭的人，應注意頭髮的保養哦！
雖然俗話說「十個禿頭九個富」，但是，大多數的男士對於「禿頭」兩個字，還是避之唯恐不及。
雄性禿是最常見的男性禿髮症，九成以上的人都屬此類，我們平日所見的「地中海型」或是「髮線後退型」的禿髮，就是典型的雄性禿。
為什麼有些人會患有雄性禿呢？它的決定性因素有三點：遺傳、雄性荷爾蒙，以及年齡。
遺傳
遺傳基因可能來自父系或母系，所以必須觀察父母、祖父母、叔舅、姑姨等人是否有此傾向。同一家族當中，有人發作年齡較早，有人較晚，有人掉髮較廣泛，有人則很輕微，都不盡相同，所以有些人會誤以為自己不可能有雄性禿。
雄性荷爾蒙
雄性荷爾蒙(睪固酮)在5α還原作用下，會轉化成二氫睪固酮(DHT)，二氫睪固酮被稱為毛囊殺手，它會使毛囊萎縮，毛髮變細，開始掉髮直到長不出新髮來。雄性禿患者頭皮上某些區域(如：前額及頭頂)的毛囊對二氫睪固酮特別敏感，容易受到破壞而形成禿髮。
年齡
雄性禿的表現一般在青春期之後就開始，年紀愈大愈明顯，50歲左右的男性，約有50%患有雄性禿，如果在20多歲就有明顯掉髮，那麼將來較容易有廣泛性的禿髮。
如何判斷自己是否有雄性禿呢？
在此提供幾點簡單的自我檢測：
‧前額髮線上移。
‧兩側額角髮線往上縮。
‧頭頂正上方或髮旋部分的頭髮愈來愈稀疏。
長出來的新頭髮愈來愈細。如果您符合上述幾項特徵，也不必太過沮喪，趁毛囊還沒完全萎縮以前，盡早治療以恢復生機。
目前國內醫界對於雄性禿的治療，主要有外用生髮水、口服藥，以及植髮三種方式。
生髮水
生髮水含有敏諾西代minoxidil的成分，如：落健生髮水即屬此類，有2%及5%兩種濃度，需持之以恆使用約4到6個月才能見得到效果。
口服藥
非那斯特來(Finasteride)原本是治療攝護腺肥大的藥物，意外發現有生髮的效果，因此研發出「柔沛」這個治禿藥。它是藉由抑制5α還原的作用，而降低二氫睪固銅的生成，使毛髮免於被破壞。一天服用1顆，平均要3個月才能感受到效果，約2年可以達到最好的狀態，如果停藥，頭髮還是會逐漸掉落，所以須長期服用，建議同時併用生髮水療效會更好。
植髮
如果毛囊已經萎縮殆盡，植髮是唯一的解決方案。其原理是將後腦杓較不受荷爾蒙影響的毛囊移植到前額或頭頂來，新的毛髮就會在此處繼續生長，不受雄性禿的影響，效果自然，但也所費不貲。此外由於雄性禿是進行性的，日後髮線繼續後退，露出新的禿髮區時，仍須再次植髮。
最後，提醒大家一點，雄性禿並不是男性的專利，女性也會有有此困擾，只是表現較晚，以頭頂逐漸稀疏為主。此外，引起掉髮的原因很多，例如：貧血、甲狀腺功能異常、梅毒、圓禿、壓力過大以及自體免疫疾病等等，都有可能造成掉髮，所以有這方面的問題，可以先請教皮膚科醫師作詳細的鑑別診斷，再進行治療。
青春痘的成因
青春痘不見得只發生於年輕人，現在一些小朋友或剛出生的新生兒，或五、六十歲的成年人都可能會長青春痘。
1.青春痘主要原因是因毛細孔內產生角化不良，角化不良的角質阻塞毛細孔，造成毛囊內皮脂無法從毛孔排出，形成青春痘。
2.初油酸桿菌（痤瘡桿菌，P. acne）的過度增生:初油酸桿菌本是正常毛細孔中就有的細菌，當聚集在毛細孔內過度繁殖，刺激發炎，會形成青春痘。
3.雄性荷爾蒙的刺激:有一些雄性荷爾蒙、或類似雄性荷爾蒙的物質會造成皮脂腺分泌過剩，產生過多的油脂，增加毛孔發炎的機會。所以女孩子於月經前，會長青春痘，是因為月經前內分泌改變所造成。
青春痘治療的致病機轉
雄性荷爾蒙刺激皮脂腺造成皮脂腺腫脹變大，產生過多的油脂分泌。當初油酸桿菌過度繁殖，細菌產生的溶脂脢(lipase)會分解皮脂，形成過多的游離脂肪酸，游離脂肪酸易引起發炎，它會吸引一些發炎細胞，如白血球，集中至毛細孔旁形成紅腫的青春痘。通常在病理切片檢查下可看到青春痘內，有發炎細胞及油脂，毛細孔有角質阻塞的現象。
五十五歲的陳先生，吃飯時不慎咬到了舌頭，他打算觀察幾天後看看會不會好轉，但天不從人願，傷口仍不時會疼痛，只好到醫院求診。醫師將舌頭的傷口作一番處理，並開立一些消炎止痛藥的處方後，請陳先生一星期後再回診；沒想到檢查口腔後，意外地在口腔內右側的頰部黏膜上發現一塊不規則形狀的白色斑塊，在斑塊表面隱約可以看到一些褶皺，經問診得知他是三十多年菸齡的老菸槍，且三不五時還喜歡小酌一番。醫師認為需要取部份的組織送病理檢查來確定診斷。病理報告的結果是上皮增生。因此以雷射手術將病灶燒除，同時囑咐患者戒除菸、酒等刺激物，並定期回診追蹤。
口腔白斑是出現在口腔黏膜的白色斑塊，大多數患者無異常感覺。這種斑塊一般無法刮除，常發生的部位是口腔內頰部黏膜、舌頭表面，然而口腔底部黏膜、牙齦、顎部等部位亦有可能發生。抽菸、喝酒、感染及慢性創傷易誘發口腔白斑，因此，老菸槍、酒癮者、檳榔族或是口腔衛生習慣不佳的人常會有口腔白斑的出現。
雖然口腔白斑多屬於良性病變，近來的研究報告指出口腔白斑是一種「癌前病變」，尤其當病灶突然快速變大、出血或形成長久不癒的潰瘍時，轉變成口腔癌的機會更高。
處理口腔白斑的方式原則上是建議患者注意口腔衛生、戒除可能的刺激物，包括煙、酒、檳榔，並移除不合適的假牙等等。一般來說，部分病人的病灶會因此消失；而未消失者則需進一步做病理切片檢查；如果病理檢查的結果只是上皮增生，可用雷射手術燒灼病灶即可；如果出現上皮異生時，則建議施行較廣泛性的切除手術。雖然部分文獻指出可使用維他命A及它的衍生物來治療口腔白斑，但是成效及副作用卻令人不甚滿意；雷射手術仍是目前最被廣為使用的方式。
口腔白斑切除後，必須定時回診檢查，除了確定原來病灶有無復發的情形外，更要確定其他的部位是否有新的病灶產生。
口腔癌的發生率不斷攀升，已成為不可忽略的問題。而預防口腔癌的方法卻是唾手可得，戒除菸、酒、檳榔等可能誘發病變的因素，同時也能夠預防其他重大疾病的發生，一舉數得，何樂而不為呢？
